Alexander-tekniikka

Sirpa Tapaninen opettaa elokuun 2017 alusta alkaen Alexander-tekniikkaan perustuvaa vaivatonta kehonkäyttöä Tampereen OMT-Keskuksella. Kevyttä ja tehokasta kehonkäyttöä voi oppia sekä yksityistunneilla että kursseilla.

Alexander-tekniikka on näyttöön perustuva yksinkertainen menetelmä, jonka avulla opit välttämään turhaa kehoosi kohdistuvaa rasitusta sekä työssä että vapaa-ajalla. Opettaja ohjaa olemistasi ja liikkumistasi ensin työhuoneessaan ja myöhemmin esimerkiksi työpisteelläsi siten, että havaitset itse, millä tavoin turhaa kuormitusta voi välttää.

Tyypillisiä etuja työskentelystä ovat:
• Tuki- ja liikuntaelinvaivojen väheneminen
• Päivittäisen työtehon kasvu
• Sairauspoissaolojen väheneminen
• Stressinhallinnan parantuminen
• Tasapainon ja motoristen taitojen paraneminen
• Kuormituksesta johtuvien kipujen väheneminen ja poistuminen

Yksityistunnin tai kurssin varaat vaivattomasti joko OMT-Keskuksen varauskalenterista tai ottamalla yhteyttä suoraan Sirpaan sirpa.tapaninen@icloud.com tai 0400-983951. Lisätietoja Alexander-tekniikasta ja kevyemmän kehonkäytön opetuksesta löydät www.kevyestitoissa.fi

Teemme myös aivan uudenlaista yhteistyötä fysioterapian ja kehonkäytön opetuksen välillä. Fysioterapeutti hoitaa tuki- ja liikuntaelinvaivojasi ja antaa sinulle terapeuttisia harjoituksia. Kehonkäytön opettaja opettaa sinut olemaan ja liikkumaan arjessasi siten, että vaivat hyvin suurella todennäköisyydellä eivät enää uusi.